In der Gestalttherapie wird die Wahrnehmung aller gerade vorhandenen und zugänglichen Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen entwickelt und verfeinert. Die Schlüsselsituation ist das Hier-und-Jetzt: Die gegenwärtige Situation, auch die zwischen Klient und Therapeut, wird als der entscheidende "Ort" betrachtet, an dem eingefahrene Verhaltensmechanismen sichtbar werden und Veränderung geschieht.

Der Körper ist der lebendige Ausdruck dessen, was wir fühlen und was wir sind. Indem ich meinen Körper bewusst wahrnehme, bekomme ich einen besseren Zugang zu meinen Gefühlen und meinem Sein. Dies wird in der Körpertherapie unterstützt, denn eine achtsame und liebevolle Beziehung zum Körper ermöglicht einen tiefen und lebendigen Kontakt zu uns selbst und zu anderen.

Coaching leistet Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei richtet es sich nach den individuellen Bedürfnissen des Klienten. Als Prozessberater hilft der Coach dem Klienten, eigene Lösungen zu finden. Er unterstützt die Selbstreflexion und -wahrnehmung, so dass blinde Flecken sichtbar und abgebaut werden. Neue Gesichtspunkte werden erkannt und daraus ergeben sich auch neue Handlungsmöglichkeiten.

Träume sind Botschaften des Unbewussten an das Bewusstsein. Wir können unsere Träume als Spiegel unserer tiefsten Gefühle und Gedanken erleben. In der Traumarbeit lesen und erfahren wir die Träume gemeinsam, denn in ihrer Weisheit und Tiefe gehen sie oft über unser gewöhnliches Wahrnehmen und Verstehen hinaus. Als Ratgeber und Wegweiser auf dem Weg unserer Selbstfindung und zur Erschließung unserer Kraftquellen und unserer Kreativität sind sie von unschätzbarem Wert.

Holotropes Atmen ist eine Methode der Transpersonalen Psychotherapie. Mittels vertiefter Atmung und unterstützender Musik und mithilfe eines kundigen Betreuers werden unbewusste Schichten der Psyche erfahrbar und Blockaden aufgelöst. Das holotrope Atmen kann sowohl bei psychischen und psychosomatischen Problemen weiterhelfen, als auch die Selbsterfahrung und Bewusstseinsentwicklung unterstützen.

In jedem Menschen gibt es die Kraft und das Potential, die eigene Situation zu ergründen, zu verändern und Lösungen zu erarbeiten, um ein erfülltes Leben zu führen. In meinem klientenzentrierten Ansatz gehe ich davon aus, dass alle Gefühle, jedes Verhalten und sämtliche Gedanken einen realen, nachvollziehbaren Hintergrund haben, auch wenn etwas "falsch" erscheint oder offensichtlich nicht sinnvoll ist. Auf dieser Grundlage können Klient und Therapeut mit einer wertfreien Erforschung beginnen und Veränderungen und Alternativen erarbeiten und wagen.

In der Meditation üben wir, uns zu konzentrieren, unseren Geist zu sammeln, zu beruhigen und zu klären. Wie bei einem aufgewühltem See können wir erst dann auf den Grund schauen, wenn die Oberfläche still geworden ist und das Wasser nach und nach transparent und schließlich klar wird.

Transpersonal bedeutet: das Persönliche überschreitend. Der transpersonale Ansatz verweist auf die Beziehung zur Ganzheit, zum Seinsgrund, zum Religiösen und Spirituellen. Er würdigt die personale Einzigartigkeit genauso wie die universelle Perspektive, die über das Ich hinausreicht.

Supervision dient der Reflexion des eigenen beruflichen Handelns; sie hat klärenden, unterstützenden und entlastenden Charakter. Der Supervisor bietet seinen Blick von außen auf das bestehende System und das Agieren darin. So kann sich eine festgefahrene Situation wieder öffnen, neue Perspektiven rücken ins Blickfeld und die spezifischen Herausforderungen der Situation werden verstehbar. Daraus ergeben sich neue Handlungsmöglichkeiten.

Biodynamik bedeutet „Bewegung des Lebens“. Gemeint ist der natürliche, spontane Fluss der Lebensenergie, die uns bewegt, beseelt und lebendig macht. Ziel der Biodynamischen Körper-Psychotherapie ist die Wiederherstellung der natürlichen Zirkulation dieser Lebensenergie. Durch Massage der verspannten Muskeln, des gestauten Gewebes und der Wiederherstellung der gesunden Atemwelle treten verdrängte Emotionen spontan wieder hervor und können mit dem Therapeuten bearbeitet werden. Der Körper entspannt sich und die Lebensenergie fließt wieder frei. Selbstregulation und Selbstheilung werden angeregt. Es entstehen Gefühle von Wohlergehen, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.

Die Paarberatung schafft einen Rahmen, in dem die Partner ihre verschiedenen Bedürfnisse, Ängste und Konflikte zum Ausdruck bringen und klären können. Dies kann einen Verständigungsprozess in Gang setzen, bei dem ein tieferes Verständnis für die Konfliktdynamik, die eigenen Anteile daran und die Persönlichkeit des jeweils anderen entsteht. Mit Unterstützung des Paarberaters kann so eine neue Grundlage für ein Leben miteinander - und nicht gegeneinander - geschaffen werden. Im Idealfall wird eine vertiefte seelische Beziehung des Paares mit mehr Offenheit und Nähe ermöglicht.

Yoga bedeutet soviel wie „Einheit“ und „Verbundenheit“, es ist ein innerer Zustand. Ein Zustand absoluter Harmonie und Ruhe, die Quelle jeder tieferen Freude und des Urvertrauens. Anhand verschiedener Übungen zeigt Yoga einen Weg auf, wie wir diese innere Ruhe verwirklichen können.